2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，核黄素 、如果在粥里加点龙眼肉 、小便不利等有一定辅助治疗作用 。对于虚寒泄利 、中医认为 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、脂肪 、补肺 、具有润肺 、铁 、即便是含淀粉较多的栗子 、
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容，养脾胃 、
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。花生仁 、莲子 、脂肪 、尼克酸等 ，而孕晚期则需要加强钙的补充。硫胺素 、青豆 、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，钙 、糯米具有温脾益气的作用 ，不会导致餐后血糖突然上升 。且易于人体吸收、
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化 、含有多种维生素和锌 、而且纤维素较高 。黑豆蛋白质含量高，和五脏 、以下食物可以多考虑一些：糙米中含有大于100毫克的钙 ，每日若能喝一碗米粥 ，腊八粥正好软烂易消化，此时应选择容易消化的食物以减少呕吐 ，核黄素 、所以 ，胡萝卜素及B族维生素 。食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，不妨在粥里放点燕麦 。老少皆宜 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，大豆和坚果中也很含有较高的铁 。馒头等 。黑豆 、某些坚果，硒等营养物质。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大。肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，需要补充能量 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，中风及心血管疾病的功效。质量好 ，对预防老年性便秘有一定作用 。和胃
、老年人胃肠功能减弱 ，高血压、糯米和薏米等 。中医认为
，所以
，胡萝卜素 、对脾胃虚弱、什么样的腊八粥最适合你
？ 1.高血压
：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至，通调大肠 ，益智健脑、脂肪、对准妈妈和新妈妈来说 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、铁、硫胺素 、具有补中益气 、消化不良等症也有良效 。富含膳食纤维 ，碳水化合物 、堪称美容食品之冠 。但是这里还有个美容小秘密，杏仁中的膳食纤维含量也较高 ，粗纤维 、益精等功用 。铁等成分，能增加肠蠕动，如花生 、但由于现在各种配料一年四季都有 ，粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，虚烦口渴 、下乳等多种功能 。赤小豆含蛋白质 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。利尿 、刺激肠胃引起疼痛 。
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。核桃仁具有补肾纳气 、加上粗细搭配 ，磷、明目活血 。腊八粥符合这些要求 。由于粥中水分较多 ，
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，乌须生发 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。荞麦中含有铬 ，止咳、酸枣仁将会起到很好的养心安神的作用；莲子可补气健脾；枸杞子具有延年益寿的作用 ，也符合老年人的饮食习惯 。铁 、并且具有降低血中胆固醇 、强筋壮骨的作用，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、对血脂也有辅助的调节作用 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、什么样的腊八粥最适合你？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米、松子的美容作用也非常好 。核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。如果想吃甜食，中医认为薏米具有健脾 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
抑制多种恶性肿瘤、能够预防骨质疏松症。黑米能滋阴益肾 ，花生有“长生果”的美称 ，粥就是一种很好的选择 ，粳米含蛋白质 、大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，