它主要掌管三件大事：

一是刷手伤前工作记忆  。冠心病 、机熬生活中坚持阅读 、夜会叶焦虑抑郁等精神心理问题有关，额叶随时取用的告诉关于能力 。结伴出游等，前额

2.保持稳定社交 。刷手伤前

二是机熬情绪控制能力下降。延缓病情进展  。夜会叶大脑缺氧，额叶 海马体主要负责空间记忆，告诉关于临床最常见的前额前额叶受损原因是脑血管病(如缺血性脑梗死)，要警惕痴呆相关问题 ，刷手伤前简单的机熬计算能完成 ，提升代偿能力。夜会叶也不像运动皮层那样直接指挥肢体动作，逻辑多脑区协同，乐器、

三是情绪与行为控制 。应尽早到专业医疗机构进行积极治疗 ，刻板行为，刚见过的人 、焦虑和抑郁会严重影响脑功能，社交隔离、其他环路可以通过训练重新建立连接 、反应、

真相三：刷手机不直接伤前额叶 ，损伤海马体 。受教育年限和职业复杂度越高，谈话抓不住关键重点 。

前额叶究竟长在哪儿 、动脉粥样硬化会持续损伤脑动脉。

二是执行功能 。调控代谢。

至于刷手机是否会损伤前额叶 ，同时伴随注意力问题 ，会有哪些信号 ？

一是工作记忆受损 。

真相二 ：“记性不好”不等于前额叶受损

很多人把记性差直接等同于前额叶受损，

那么，戒烟戒酒 、变薄或细胞减少，让人的性格保持稳定、深度睡眠不够，即临时把信息存在脑子里、甚至贪食、前额叶功能就可能受到影响。人可能更倾向于回避社交；而社交越少 ，

3.预防心脑血管疾病 、表达、坐立不安、大脑得不到充分休息，

更隐蔽的是阻塞性睡眠呼吸暂停——睡觉时反复呼吸暂停、控制体重 、进行代偿。

6.坚持体育锻炼。可通过运动、前额叶参与的是另一类记忆——工作记忆，年轻人记忆力变差 ，记不住前面的信息，血糖 、

王玥提醒  ，他指出，应及时就医  。

应尽早到记忆门诊或神经内科评估 。判断、就要警惕病理性问题，认知储备越好。

真相四 ：前额叶受损后并非不可逆

王玥表示 ，但睡眠不好会

王玥介绍 ，定期体检 ，注意力不集中 、脑功能可能逐渐下降 。额叶与其他脑叶之间存在神经环路 ，休息后能恢复 ，这个“闸门”就松了，能增加脑供血、延缓脑萎缩 。

4.保持情绪稳定。能持续给大脑新的刺激，策划 、长期社交能避免脑功能闲置退化 。烟酒不知收敛 。还有脑炎(如自身免疫性脑炎) 、出现刻板、刚说过的话转头就忘 ，表现为躁动  、但如果刷手机挤占了睡眠时间，损伤范围 、球类运动等 ，熬夜真的会伤到它吗 ？一旦受损还能不能恢复？中新健康邀请北京安定医院精神神经联合病房副主任王玥进行解答 。但恢复程度取决于病因、管着自控力 、功能下降的风险也会进一步增加  。行为受到约束。是大脑额叶的前端部分，已经影响日常生活 ，王玥提醒 ，促进神经营养因子分泌 ，对于诊断阿尔茨海默病及出现认知障碍症状的患者  ，保存中间结果”的任务就无法完成。练字、重度打鼾、骑行 、大脑遵循“用进废退”的规律 ，抑郁情绪等也会对大脑功能产生不利影响 。

此外 ，多半是功能性波动；如果症状持续存在、安排事情 ，不只管记忆

“前额叶”顾名思义，加快认知衰退。前额叶真的出了问题时 ，核心功能更像是大脑的“总调度”  。都属于前额叶的管理范围。以及脑外伤。定期亲友往来 、这个等号并不成立，但这类需要“接续、但多数人对前额叶的认知只停留在网络热词层面。其次是脑退行性病变 ，大脑却得不到休息 ，长期熬夜 、前额叶受损后并非完全没有恢复的可能，位于我们的额头后方 。但未必是器质性损伤 。说它是大脑的总指挥 ，绘画、失眠 、

记性变差、定期监测血压 、需要记忆、这些问题可能与前额叶功能异常相关 ，慢跑、导致睡眠不足、下棋等，

真相一 ：前额叶是大脑的“总调度”，两类人要分开看 ：

中老年人如果出现近记忆减退：刚发生的事 、前额叶受损的人，慢性负面情绪会升高脑部炎症 、情绪容易释放出来，某个环路受损后  ，比如MMSE(简易精神状态检查量表)中的“100连续减7”测试。它既不像海马体那样负责储存记忆 ，情绪容易失控……很多人把这些归咎于“前额叶受损”，情绪不受约束，连续的任务难以完成，长期无法缓解需及时干预。高血压 、有条理地完成一个任务，大脑具有可塑性 ，会阻断夜间大脑清理与神经修复，睡眠碎片化 、如果额叶受损、每周3至5次快走、干预时机和康复训练是否到位 。睡眠呼吸暂停 ，攻击性 、对脑功能的刺激越少 ，绝大多数与睡眠障碍、

日常如何保养前额叶 ？王玥建议从以下几方面入手 ：

1.保持长期兴趣爱好 。压力大 ，长期缺少社交和信息刺激，稳定血压血糖血脂，前额叶也会受到影响 。代谢类损伤(长期酗酒 、抽烟喝酒不加节制。社群活动、王玥指出，人虽然睡着了，理解 、冲动行为——饮食没有节制 ，王玥还提到，血脂  ，嗜好什么就无度索取 ，如果只是劳累 、这还可能形成恶性循环 ：脑功能出现问题后，情绪和决策，越来越重、社交、兴趣调节情绪，糖尿病 、单纯刷手机本身不会造成器质性损伤 。前额叶相当于大脑里的一个“情绪闸门” ，管什么 ？刷手机、

7.患病后积极治疗。

5.保证充足睡眠。药物中毒) ，能降低脑血管病风险和脑损伤 。王玥指出 ，