调料 ：食用油 、特适青笋也且成菱形薄片 、合上出锅 。班族油5成热时 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青
7 、笋滑
2 、鸡片鸡脯肉一块 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上锅里倒油 ，班族当肉片开始发白时 ，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，
6、笋滑一点点盐 ，鸡片快速滑炒 。特适盐 、将鸡脯肉切成薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、青笋削去外皮 ，
8 、
4 、
5 、小米辣切成小斜圈 。
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
3 、小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精 ，鸡精
做法 ：
1 、