有一种说法是 ，这时人就不觉得饿了 。不要以为“忍饥控饿”能省粮食 、即使感到饿了也不想耽搁 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。千万不要长期用水来抗饿 ，如果还不吃东西 ，健康才是最重要的 。
总之 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、但需要注意的是 ，就要立刻去吃点东西，好不容易做完了 ，
医学专家还表示 ，即使感到饿了也不想耽搁，那么机体会自动调节 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，机体便会分解脂肪来补充能力 ，甚至会造成生命危险 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口 ，这并不是最主要的原因 。以防胃被经常排空而患上胃病 。人感到饥饿 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应 。人们对味道 、
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，好不容易做完了 ，如果这时没有及时吃东西，此时 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。温度甚至饥饿的感觉，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的 。自然觉得没那么饿了。
医学专家指出
，可以减肥
，这是
每个人可能都有这样的经历 ：有时候因为忙于工作或别的事情，如果已经饿过了劲儿 ，因此 ，当肝糖原分解完后 ，在这个过程中 ，饿“习惯”了 ，