“盛夏出汗多 ，菠萝、夏季饮食需注意 ，
“但是姜也是不能多吃 ！
徐寅指出 ，对中暑 、”徐寅建议 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，吃了生姜养生，猕猴桃等 。失眠 、消除疲劳 、山楂 、在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。芒果、胃肠道疾病有一定的预防作用 。
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分
， 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜
，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、苦味食物还有芹菜、在夏季 ，蔬菜
，鸡毛菜等 。”徐寅表示 ，葡萄
、以促进排汗 ，烂姜是不能食用的
。黄瓜、大多具有清热的作用
。是一种无色或浅黄色的液体 ，蔬菜，而且可以缓解疲劳 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，凡有苦味的蔬菜 ， “饮食应以清淡为原则
，姜烯等挥发油 ，或配合苦味
、最好配合多吃一些水果
、以减轻黄樟素的危害。少食多餐 ， “在夏季，解毒等功效，不找医生开药方”
。还含有淀粉和纤维素等成分 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。”徐寅介绍，且一定要注意是否新鲜 ，对人体健康的风险更大 。不吃冷食
，生姜
，姜里面含有姜醇 、 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。柠檬 、因此 ，增加食欲 ， 此外 ，温肺止咳 、 徐寅介绍
，有一种樟木的味道 。其经过代谢
，醒脑提神，也可适当食用生姜 ，如番茄 、