【做法】
1 、汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功 【做法】 1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝菠萝去皮 ，汁的做法才可以连皮食用 。及功泡盐水3分钟后 ，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，汁的做法宜迅速饮用 ，菠萝1个（约200克） 。切块 ，建议喝3天
，停1天 。莲藕表面刷洗干净
、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，菠萝去皮 ，