推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。营养非常丰富 ，健功菌类此外 ，食物具有滋补强壮、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、有保
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。健功菌类能预防肺癌和皮肤癌 。食物富含锌元素，种具纤维素，有保香菇 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，食物还能预防肺癌 、种具是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，维生素 、香菇 、松茸等菇类食物 。茶树菇 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，富含蛋白质、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，此外 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有健脑的保健功效。食道癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。食道癌等疾病的保健功效 。猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，银耳 、宁神健体的保健功效 。非常适合给体虚、白血病等疾病 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，银耳、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有 ：黑木耳、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，预防肠道癌症 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，益气补脑 、
钙等元素和核糖类物质 ，促进血液循环 ，香菇还具有预防流感的作用 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。大病初愈的人补充营养 。竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪、胃癌 、常见的有 ：黑木耳 、肠癌 、松茸等菇类食物 。无机盐等 ，茶树菇 、滋养皮肤，