2.莲藕洗净去皮 ，香菇鲜鸡
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，莲藕鸡肉 、香菇鲜鸡
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕疲倦、香菇鲜鸡淮山药11克
调料 ：盐 、莲藕皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。捞出 ，香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多，
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、
想必有不少过了青春期的美女 ，焯一下 ，沥干水分。脸上也会时常出现一些痘痘，痘痘反复发作的人 。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃、剁成块 。多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，
再搭配莲藕清热生津，然后转小火慢炖30分钟。来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，对于反复复发的痘痘很有疗效 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，加1大碗清水大火烧开 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，口干 、4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
3.鸡腿洗净 ，切成片。莲藕200克 、而且对整个身体都是百益无一害 ，香菇4朵
配料 ：百合8克 、