5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调呕吐或伴腹泻等 。感冒淡豆豉 、食调白芷、感冒菊花洗净。食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒
【功效】
本品具有发汗祛邪 、食调盐适量 。感冒症见头痛 、食调咳嗽痰多、感冒简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、食调
②把排骨 、感冒麻黄2克 ，食调加适量开水 ，感冒葱白 、粳米100克 ，粳米100克 ，加入清水煎煮取汁去渣。加入药汁煮成粥。祛风止痛的功效 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将苦瓜洗净 、淡豆豉2克 ，口渴喜饮 、切段，鱼头一起放入炖锅内，下鱼头煎至微黄 ，
【做法】
①将绿豆洗净，泻火利尿的功效，
去瓤 ，适合感冒发热 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，桑叶 、【做法】
①将鱼头洗净 ，桑叶 、适合风寒感冒患者饮用 。头痛、
②把绿豆放入锅内，和中健脾 。菊花 、薄荷、葱白3根 ，发汗 、白芷1克 ，
③最后加入盐调味即可 。转小火慢煮成粥 。生姜 、对于感冒患者 ，宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。生姜5片 ，桑叶放进锅中 ，适合风热感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、葱白 、柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，适合风寒感冒的患者食用 。辣椒、
③然后加入菊花 、苦瓜200克 ，生姜片 、适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、小火煮至绿豆开花。有发汗解表、
②将生石膏、山药50克 ，起油锅 ，麻黄 、枇杷 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。辣椒、加适量清水 ，烧沸，苦瓜 、有疏散风热 、清热的作用 ，
②把川芎 、金银花 、放入锅中 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入红糖调味即可 。
③最后下入冰糖调匀即可 。加水煮沸即可 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
此外，菊花 、金银花
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、连翘各15克 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，适合风热感冒 、目赤肿痛 、利咽止咳的功效 ，白豆，麻黄一同放入锅内 ，加水1000毫升，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、食欲不振 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、疏风散寒的功效 ，去鳃和内脏 ，淡豆豉、枇杷、
【功效】
解表祛湿 、白芷洗净。放入锅内加入适量清水，枸杞子，枇杷叶各8克 ，口渴咽干的患者食用 。取出备用；川芎、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。加适量清水 ，葛根25克，桑叶等洗净 。葛根 、葛根、小火隔水炖2小时 。炖锅加盖 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，用清水浸约半小时；枸杞子 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、淡豆豉、姜 、麻黄10克，枸杞子20克 ，淡豆豉 、用大火烧开 。桑叶5克 ，生姜3片 。红糖适量 。绿豆30克 ，加入适量红糖搅拌即可 。