补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还但若测一测认知功能，睡眠债记忆力 、欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平 ，每天少睡一小时就是睡眠债欠身体一小时 ，但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、”
“补觉能补的睡眠债是困倦 ，主任医师尹红蕾说，欠何还但利息高 ，睡眠债虽然能透支 ，但没办法一次还清，
| 出游 、 国庆长假过后 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来。“大脑代谢
、“睡眠债更像信用卡 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，欠久了早晚要还更多。不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，偶尔周末补一补有用 ， |