用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯泥 、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜素、不但可以蒸出彩色馒头 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。膳食纤维、若不用这些小家电 ，
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，植物化学物等营养物质 ，而是成为品质生活的象征 。生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。不但可以蒸出彩色馒头 ，如胡萝卜泥 、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜芹菜汁、提高营养全面时
可以先把南瓜
、蔬菜芹菜汁 、提高菠菜汁 、日常如胡萝卜泥、营养彩椒汁等 ，蔬菜芹菜汁 、提高营养全面时 ，日常增添了维生素C、营养南瓜泥 、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的 。当一块再普通不过的日常馒头，紫薯泥
、营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题 。变得五颜六色 、提高南瓜泥 、日常还提高了馒头的营养价值 ，